ما هر روز نوزده ساعت را در حالت نشسته یا بی تحرک به سر می بریم. این قدر نشستن، برای سلامتی مان زیان آور است. تحقیقات تازه نشان می دهد که آنهایی که تمام روز یکجا می نشینند، نسبت به آدم هایی که راه می روند و می ایستند دو سال کمتر عمر می کنند. …
خاموش و بی صدا
به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان ما نمی توانیم تمام عواملی را که منجر به پوکی استخوان می شود از بین ببریم اما می توانیم آنها را کنترل کنیم . استخوان بافت زنده‌اي است كه از دو لايه داخلي و خارجي تشكيل شده است. لايه داخلي ضخيم بوده و از شبكه‌هاي محكمي تشكيل شده كه …
نمی خواهم فقیر باشم
نتایج یک تحقیق بین المللی جدید حاکی از آن است که فقر و همه پیامدهای ناشی از آن چنان توان و انرژی ذهنی افراد را تحلیل می برد که دیگر قدرت مغزی برای اختصاص به سایر جنبه های مغزی باقی نمی گذارد. پژوهشگران دریافته اند که فشارهای روحی و روانی ١٣ درصد هوش و ذکاوت …
آلاینده ها عاملند
امروزه آلودگي هوا همچون ديگر موارد آلاینده محيط زيست اثرات ناگواری بر انسان و ديگر موجودات زنده به جا مي گذارد. تمامي آلوده كننده هاي هوا به جز سرب و منوكسيد كربن بر روي دستگاه تنفسي اثر گذاشته و موجب افزايش بيماري ريوي در بيماران و يا ديگر اثرات مضر بر سلامت مي شوند. سرب …
سفر، آگاهانه و با اطمینان
سالیانه میلیونها نفر با اهداف مختلفی به سفر رفته و مدت کوتاهی را در مکانی غیر از محل زندگی خود سپری می کنند. یکی از مواردی که مسافران باید به آن توجه داشته باشند ” وضعیت بهداشتی و سلامتی کشور مقصد” می باشد. گزارشات متعددی از آلودگی مسافران به میکروبها در حین سفر و اقامت …
کافیین و ورزش
درخت قهوه بین هفت تا 10 متر بلندی دارد و در هوای گرم و مرطوب رشد می کند. عطر گل های کوچک و سفید این درخت بی شباهت به بوی خوش گل یاسمن نیست. در ایران حدود هزار سال پیش، حکیم ابوعلی سینا در کتاب خود، شرح جامعی از خواص قهوه داده است. امروز بر …
کمبود ید
” عنصر ید ” به طور طبیعی در خاک و آب وجود دارد به طوری که نیاز طبیعی ما از سبزی‌ها و گیاهانی که روی خاک غنی از ید کاشته شده‌اند و گوشت حیواناتی که ید را از آب و گیاهان دریافت می‌کنند، تامین می‌شود اما وقتی خاک منطقه‌ای فاقد ید باشد، محصولات به دست …
رویای دانشگاه
از کودکی خودمان تا درآغوش گرفتن فرزندمان به قدر نفسی فاصله است. نفسی که در آن نقش بازیگوشی ، کودکی و جوانی مان حک شده و اگر به دیروزمان نگاه کنیم سایه هایی از دقایقی لذت بخش در ذهنمان پدید می آید که مشغله های امروزی آن را کمرنگ کرده است. فرزندان بخشی از وجود …
سخاوتی بیمارگونه
سکته مغزی موجب شده است یک مرد برزیلی به سخاوتی بیمارگونه مبتلا شود به طوریکه دارایی اش را به طور مهار نشدنی به دیگران می بخشد. سکته مغزی در این مرد 49 ساله سبب شده بخشی از مغز او که مرتبط با فکر و تصمیم گیری است آسیب ببیند و او پول، غذا و نوشیدنی …
گذر عمر
سال‌های عمرمان با شتاب می‌گذرد و این گذر زمان خودش را در جسم و جان ما نمایان می‌سازد. بعضی‌ها زودتر و بعضی‌ها هم دیرتر؛ ولی بالاخره پیری می‌آید و خودش را نشان می‌دهد. روند پیری در چهره برخی افراد زودتر و سریع‌تر و برای گروهی هم دیرتر و آهسته‌تر اتفاق می‌افتد. پیر شدن یک فرآیند …
