اگر هر روز بیش از پیش احساس خستگی و رخوت می کنید و در انجام فعالیتهای روزانه و تمرکز خود دچار مشکل شده و یا متوجه تغییر وزن ، ریزش مو ، تعرق …….شده اید، غده تیروئید، در تمامی این عوارض می تواند نقش داشته باشد. این غده، تنظیم کننده تمامی بخش های بدن است …
ورزشی مناسب برای همگان
توسعه تكنولوژی و پیشرفت ماشین آلات، در كنار تمامی مزایای خود، باعث شده است كه زندگی افراد، كم تحرك تر و ساكن تر شده و این عدم تحرك و فعالیت عضلات و ماهیچه ها كه منجر به سست شدن آنها می شود، عواقب ناگواری به همراه خواهد داشت. در صورتی كه به راحتی می توان …
آرامش با بیان احساسات
آیا تا به حال شده ، ناراحت هستیم بخندیم ؟ و یا اینکه در اوج عصبانیت و ترس احساس خود را پنهان کنیم ؟ همه ما کم و بیش تجربه های مشابهی در این زمینه داریم. اما چرا انسان گاهی اوقات در پاسخ به موقعیت های خاص عکس العمل مناسب و در خور موقعیت نشان …
پیشگویی بیماری
اغلب ما درباره هراسی که از بیمارها داریم ترجیح می دهیم سخنی در مورد آن نگوییم اما این اطلاعات می تواند نجات دهنده باشد. در افرادي که سابقه ابتلا به سرطان در حداقل يکي از بستگان درجه يک آن ها گزارش شده ، حدود 2 برابر افزايش مي یابد . باید از والدین خود در …
سلامتی با نخ
نخ دندان که به نظر یک تکه نخ ساده می اید ، می تواند از بیماری های مختلفی جلوگیری کند که شاید دور از ذهن باشد. این نخ ها از بیماری قلبی تا عفونت های لثه را برطرف می کنند. عده ای فکر می کنند که نخ دندان فقط برای بیرون آوردن غذا از بین …
کوله پشتی
وزن کوله‌پشتی نباید بیشتر از 15 تا 20 درصد وزن دانش آموز باشد. که این میزان در دانش آموزان ابتدایی به 10 درصد می رسد. برای نمونه، وزن کوله پشتی به همراه وسایل موجود در آن برای دانش آموزان ابتدایی، دو و نیم تا سه کیلوگرم و برای دانش آموزان مقطع راهنمایی و دبیرستان هفت …
بیمه بارداری
بیمه یعنی آرامش خاطر و پوشش در صورت نیاز. لازم به ذکر است که بیمه را نباید به عنوان یک کالای اجباری در زندگی روزمره در نظر گرفت بلکه شما خانم باردار، با شناخت کامل از مزایای مختلف بیمه، می توانید برای مراقبت از جان، مال و امنیت خاطر خود و خانواده تان از آن …
در جستجوی خوشبختی
خوشبختی واژه ای است که اغلب ما آن را به درستی نمی شناسیم و همواره به دنبال آن هستیم. معمولا در هر دوره ای از زندگی که به سر می بریم به دنبال رسیدن به این احساس با ارزش، توجه خود را به فردا معطوف می کنیم. در حالی که خوشبختی، حاصل رضایت از آنچه …
تحرک در کار روزانه
دیدن یک برنامه تلویزیونی توجه مرا معطوف زندگی ام در محل کار کرد. ساعات زیادی از زندگی ما در دفاتری با پنجره های بزرگ اما غیر قابل باز شدن سپری می شود. این برنامه تحقیقی، سلامت این دسته از کارمندان را بررسی می کرد و اینکه اگر تهویه ادارات درست کار نکند امکان بیماری های …
عوامل موثر در ابتلا به آتیسم
بر طبق اخبار Health Day News، یک مطالعه جدید می گوید ترافیک و آلودگی هوا در دوران جنینی و یکسال اول زندگی کودکان می تواند خطر ابتلا به آتیسم را افزایش دهد. نوزادانی که در معرض آلودگی هوای بالا هستند، سه برابر بیشتر احتمال ابتلا به آتیسم را نسبت به کسانی که در معرض آلودگی …
