سندرم خستگی مزمن (CFS)، خستگی شدیدی است که با استراحت رفع نمی‌شود، به مدت شش ماه یا بیشتر ادامه دارد، فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کند و هیچ درمان قطعی ندارد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دو نوع درمان می‌تواند برای افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن بهبود طولانی‌مدت فراهم کند. پس از ارزیابی چهار درمان بالقوه در شرایط خستگی مزمن، محققان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که رفتار درمانی شناختی و ورزش درمانی دو روش مؤثر برای بهبود درازمدت هستند.
دکتر میچل شارپ، نویسنده این تحقیق و پروفسور روانشناسی در دانشگاه آکسفورد انگلستان، گفت: “همواره امید است که با استفاده از داروها، درمان آسان‌تری داشته باشیم، اما هنوز به این هدف نرسیده‌ایم. بنابراین، درمان‌های کنونی که شامل کار با بیماران ناتوان برای انجام فعالیت‌های روزمره است، بهترین روش‌ها محسوب می‌شوند.”
یافته‌های جدید اخیراً در نسخه آنلاین The Lancet Psychiatry منتشر شده‌اند.
رفتار درمانی شناختی
در رفتار درمانی شناختی، مشاور به بیماران کمک می‌کند تا افکار منفی خود را شناسایی کرده و تمایلات مثبت را از طریق روش‌هایی مانند آموزش تمدد اعصاب، خواب با هیپنوتیزم و غیر حساس‌سازی، افزایش دهند. شارپ بیان داشت که این درمان، مناسب برای مواجهه بیماران با بیماری و افزایش تدریجی فعالیت‌ها است.
ورزش درمانی
ورزش درمانی شامل برنامه‌های ورزشی اختصاصی برای هر فرد است. این ورزش‌ها با حرکات آهسته مانند کشش‌ها و ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی برای دوره‌های زمانی مختلف آغاز می‌شوند. هدف از این ورزش‌ها این است که بیماران به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند و فکر نکنند که آنقدر خسته هستند که نمی‌توانند کاری انجام دهند.
هیچ علت شناخته‌شده‌ای برای سندرم خستگی مزمن وجود ندارد.
این بیماری معمولاً افراد بین ۴۰ تا ۵۰ سال را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در زنان بیش از مردان شایع است. خستگی مداوم ناشی از این سندرم می‌تواند سال‌ها ادامه یابد و معمولاً با علائمی مانند درد مفاصل، بی‌خوابی، بزرگ شدن غدد لنفاوی و مشکلات تمرکز و حافظه همراه است.
نقش بیمه در این میان، مانند همیشه، حفظ ثبات وضعیت مالی فرد بیمار است. اگر واقع‌بین باشیم، بیمه در تمام مراحل زندگی می‌تواند آرامش‌بخش باشد و بار مالی سنگین ناشی از حوادث پیش‌بینی نشده، از جمله تصادفات، بیماری‌ها و ناتوانی جسمی را برطرف کند.
اگر تاکنون به بیمه فکر نکرده‌ایم، اکنون که سالم هستیم، بهترین زمان برای این کار است. بیمه مراقبت ویژه ناتوانی جسمی و از کارافتادگی یکی از بیمه‌هایی است که توصیه می‌شود.
همچنین بیمه‌های تکمیلی، ابتدایی‌ترین پوشش‌های مورد نیاز مانند دارو، درمان، دندان، چشم و آنچه بیمه بهداشت استانی پوشش نمی‌دهد، نظیر آمبولانس، ماساژتراپی، کایروپراکتور، فیزیوتراپی، وسایل پزشکی و بیمارستانی، و مشاوره روان‌شناس را ارائه می‌دهند.
این بیمه‌ها به صورت‌های مختلف فردی و گروهی با تنوع پوشش و درصد مشارکت قابل انتخاب هستند. پیشنهاد می‌شود بیمه‌های سلامتی نظیر تکمیلی (دارو، دندان، فیزیوتراپی، ماساژتراپی و …)، بیماری‌های سخت، ناتوانی جسمی و از کارافتادگی و مراقبت ویژه انتخاب شوند تا سطح و کیفیت زندگی افراد در زمان نیاز حفظ شود.
پیشنهاد می‌کنیم در جهت حفظ زندگی بهتر، از بیمه‌هایی نظیر، بیمه افراد با پیشینه بیماری، بیمه‌های تکمیلی، بیماری‌های سخت، ناتوانی جسمی و از کارافتادگی و مراقبت ویژه در زمان مناسب با توجه به سطح نیازتان اختیار کنید.
