سال‌های عمرمان با شتاب می‌گذرد و این گذر زمان خودش را در جسم و جان ما نمایان می‌سازد. بعضی‌ها زودتر و بعضی‌ها هم دیرتر؛ ولی بالاخره پیری می‌آید و خودش را نشان می‌دهد. روند پیری در چهره برخی افراد زودتر و سریع‌تر و برای گروهی هم دیرتر و آهسته‌تر اتفاق می‌افتد. پیر شدن یک فرآیند …
آرامش با بیان احساسات
آیا تا به حال شده ، ناراحت هستیم بخندیم ؟ و یا اینکه در اوج عصبانیت و ترس احساس خود را پنهان کنیم ؟ همه ما کم و بیش تجربه های مشابهی در این زمینه داریم. اما چرا انسان گاهی اوقات در پاسخ به موقعیت های خاص عکس العمل مناسب و در خور موقعیت نشان …
استرس، توان آتش زدن زندگی را دارد
دسته ای از افراد با تمام مشکلاتی که در زندگی دارند روزشان را با روی خوش آغاز می کنند. از دیدن رنگ برگهای درختان به شعف می آیند و از زندگی لذت می برند . باید گفت تعداد این افراد در جهان کنونی روز به روز رو به کاهش است و در مقابل افراد بیشتری …
موسیقی, دارویی کارساز
موسيقي درماني براي همه افراد است و مي توان آن را براي مداواي كساني كه مشكلاتي از نظر جسمي، عاطفي و اجتماعي يا ادراكي دارند، بكار برد و حتي آن هايي كه سالم هستند، مي توانند از آن لذت برده ، به آرامش دست يابند، از شدت فشار رواني بكاهند و بر روحية خود بيافزايند …
خانم‌ها در مقابل استرس آسیب‌پذیرتر هستند یا آقایان؟
دنیای امروز جهانی پرتنش، پر از فشارهای روحی، اندوه و افسردگی و اضطراب است. میلیون‌ها نفر مبتلا به اضطراب هستند، اما استرس به خودی خود، همیشه هم مخرب نیست! در یک كلام می‌توان گفت استرس واكنش لازم و حیاتی بدن است که با تداوم آن اثرات ویرانگر برجا می‌گذارد. اضطراب فراگیرترین عارضه در بین مردم …
ادامه خواندن “خانم‌ها در مقابل استرس آسیب‌پذیرتر هستند یا آقایان؟”
بدن شما در برابر استرس چه واکنشی را نشان می‌دهد؟
دنیای امروز پر از تنش، فشارهای روحی و عصبی، اندوه و افسردگی است. میلیون‌ها نفر به استرس مبتلا هستند، اما استرس همیشه مخرب نیست و گاهی لازم و حیاتی است. استرس واکنشی طبیعی به عدم تناسب بین تقاضاها و منابع ماست و می‌تواند به مرور زمان ویرانگر شود. فشار روانی ریشه بسیاری از بیماری‌های جسمی …
ادامه خواندن “بدن شما در برابر استرس چه واکنشی را نشان می‌دهد؟”
چقدر بر استرس هایتان غلبه می کنید؟
به مناسبت 10 اکتبر، روز جهانی بهداشت روانی سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روان را قابليت ارتباط هماهنگ با ديگران، تغيير و اصلاح محيط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمايلات شخصی به طور منطقی، عادلانه و مناسب تعريف كرده است. سلامت روان بعنوان حالتی از سلامتی تعريف شده كه فرد به مدد آن به …
چقدر در طول روز دچار استرس می‌شوید؟
دنیای امروز جهانی است پراز تنش، فشار روحی، اندوه، افسردگی و دلهره. امروزه میلیون‌ها نفر مبتلا به استرس هستند، اما باید توجه داشت که دل‌نگرانی (استرس) همیشه مخرب و زیانبار نیست! در واقع گاهی اوقات بهتر است كه ما نگران باشیم. در یك كلام می توان گفت استرس واكنشی لازم و حیاتی است، اما با …
سکته روی متفاوتی از سکه زندگیست
در حالی که برای فردا نقشه‌ها دارید، برای مشکلات مالیتان برنامه‌ریزی می‌کنید و به آینده فرزندانتان می‌اندیشید، مقاله ما را مطالعه فرمایید. آمار مبتلايان به “سکته مغزی” در دنيا نشان دهنده اين است که در هر ۶ ثانيه يک نفر بر اثر سکته مغزی جان خود را از دست می‌دهد. در نقاط مختلف دنيا سن …
مردان بیش از زنان از استرس آسیب می بینند
یکی از عزیزانشان را از دست داده بودند. مرد، در گوشه ای ماتم زده نشسته بود، زن اما با صدایی بلند گریه می کرد. به تفاوت برخورد آنها در مواجهه با درد سوگواری فکر می کردم. طبعا هر دو به یک اندازه دردمند بودند اما شکل برخورد هر یک به گونه ای بود. فکر کردم …
